La gastro-entérite est là : 4 gestes essentiels pour l’éviter

Avec le retour de l’hiver, l’épidémie de gastro-entérite s’installe, frappant aussi bien les jeunes que les seniors. Cette infection virale se transmet facilement, surtout dans les espaces clos. Heureusement, des précautions simples peuvent réduire considérablement les risques de contamination.

Comment la gastro se transmet-elle ?

La gastro-entérite, souvent causée par des rotavirus ou norovirus, se propage par contact direct ou via des surfaces contaminées. Un simple objet infecté touché avant de porter vos mains à la bouche suffit à contracter le virus. Il est également possible d’être contaminé en ingérant des aliments ou de l’eau souillés.

Les bons gestes pour s’en protéger

Voici quelques pratiques à adopter pour limiter les risques :

1. Se laver les mains régulièrement : Utilisez de l’eau et du savon pendant au moins 15 secondes, surtout après les toilettes, avant les repas ou après les transports en commun.
2. Aérer les pièces : Ouvrez vos fenêtres au moins dix minutes par jour pour renouveler l’air et éliminer les virus.
3. Nettoyer les surfaces : Désinfectez fréquemment les poignées, interrupteurs et objets du quotidien.
4. Limiter les contacts : Évitez les embrassades et partagez le moins possible les ustensiles ou verres si un proche est malade.

Que faire en cas de symptômes ?

Si malgré tout vous contractez la gastro-entérite, hydratez-vous abondamment pour compenser les pertes en eau et en sels minéraux. Protégez votre entourage en respectant des règles d’hygiène strictes : lavez-vous les mains encore plus fréquemment et isolez les objets contaminés.

La prévention est votre meilleure alliée contre la gastro-entérite. En adoptant quelques gestes simples au quotidien, vous protégez votre santé et celle de vos proches. Cet hiver, ne laissez pas les virus gâcher vos journées !

Pour résumer

La gastro-entérite, fréquente en hiver, se transmet par contact ou ingestion d’aliments contaminés. Pour s’en protéger, lavez-vous régulièrement les mains, aérez votre intérieur et nettoyez les surfaces. Ces gestes simples réduisent les risques de contamination et protègent vos proches.

Rédacteur

Julie Benard

Portée par un amour profond pour la langue française, j’ai d’abord exploré le monde de l’enseignement avant de me consacrer à la rédaction web. Mon parcours littéraire et mon expérience m’ont permis de développer une plume agile et curieuse.

J’aborde de nombreux sujets avec enthousiasme, notamment l’éducation, la culture, la santé et la famille. Mon objectif ? Offrir un contenu riche et varié, reflétant ma passion pour l’écriture et la découverte.

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